Genel Konular : sigara illetini ahada bırakıyorum

Barış!!!!!!!!! Verdiğiniz link bence çok etkileyici...onu izleyipte hala sigaraya devam etmek nasıl bir...ne desem..Korkunç, içen kimsenin cigerlerine yazık.. kendisinede yazık, çevesindekilerede yazık hem kendi zehirleniyor hem çevresindekiler................
Sigarayı bırakmak için doktora gidip ilaç almanın ne anlamı varki? para kaybı bence...Sigarayı bırakmak için yalnızca Barış`ın verdiği linki izlmek yeterli...Çok çok korkunç
O linkte verileni izlerken ben, kenarda sigaranın zararı ile alakalı başka konularda gördüm ama izleyemedim..... of insan dayanamazki onları izlemeye..
Bir linki izlemek yeterli olur....of offfff yani..korkunç. Bu sigara insan vücudu için ne çok zararlıymış....

Sigara sizi bırakmadan siz onu bırakın. 10 sene içtim. 1.5 sene oldu bırakalı. Bu başarının mutluluğu çok güzel bir duygu. Şimdi içenlere hayretle bakıyorum.
Darısı tüm içenlerin başına. Her şey kafada bitiyor. İlaç filan hikaye. Pat diye bıraktım, o kadar.
Hadi bakalım kolay gelsin niyetlenenlere, başarılar.

günel ayvacı evet kafada bitiyor ilaç sadece benim gibi ağır tiryakiler( valla ağırım tamı tamına 110kg) için yardım nasıl yardım derseniz 1 hafta 10 gün içerisinde sigara bırakmanın getirdiği sıkıntıları minimum seviyeye indiriyor

Etrafa hava yapacam,şekil olacam diyen ergenlik dönemlerinde ki o arlanmaz,utanmaz,egoist psikolojideki benim akıllı gençliğim kendini tutamaz ve bir halt anlamasa da "İçiyor" desinler diye bu merete başlayıverir.

Erkekler,büyüdüklerini gösterebilmek,kızlar filmlerdeki wamp kadınlara özentiden olsa gerek...

Ergen gençliğim nedense pek şekilcidir.Duruş,pozisyon önemlidir onun için.Ortam yapmak,ortama ayak uydurmak şeklinde başlar bu tür alışkanlıklar.Ezikliklerinin farkında bile varamazlar.

Çünkü eğitim sistemimiz koyun olmayı öğütlemiş,sürüye uymayı öğretmiştir.Benim Özenti ergen gençliğimin mayasını aslında eğitim sistemi atmıştır ama ergen gencim maalesef bunu düşünebilecek kapasiteye bile ulaşamamıştır.

Ortama uymayı daha akıllıca bir davranış gören ergen gençliğim,ortamı kendine uydurmayı başaramamıştır.

Yoksa ki içki ve sigaraya başlayacağından da değildir hani...Ahhh o "Desinler" merakı...

Şükürler olsun ki;

Hiçbir zaman sigaraya başlamadım,içmedim.Yanımdaki arkadaşlarım bir merdiveni çıktıklarında köpekler gibi solurlarken benim daha nefesim bile normal seyrine devam ediyor...

Tavsiye ederim...Ortamı kendinize uydurun,siz ortama uymayın.Bu kadar basit.

Kendine güvenen...

"Ortamı kendinize uydurun,siz ortama uymayın.Bu kadar basit."

Harika sözler!!!! ne güzel yazdınız....

ben sigarayi 4 sefer bıakmiş biriyim süreleri 6 ay ve 1.5 sene arası dikat etmen gerekenler 8 aya kadar bırakmış sayılmazsın 1 sene sonra benim gibi baslamak istersen zorla 2 paket içip hemde bi 2 cekişte igrenip atarak zorla basladım demek istedigim 1 sene kendine dikkat etsin bırakanlar ve kesinlikle 1 defadan bişe olmaz demesinler bırakanlara kolay gele

1-Önce gerçekten bırakmak isteyeceksin bu birinci şart;yok ağzına şeker at yok kuru yemiş ye hikaye aslonan içmemeye karar vermektir.
2-Çelik gibi bir irade lazım.Çünkü bıraktıktan sonra ömür boyu zaman zaman muhakkak içme arzun olacak.Bu arzunun şiddeti ne kadar uzun zaman içmiş olmana bağlı 1 sene içmekle 10 sene içmek arasında fark vardır.
3-Muhakkak içilen ortamlardan uzak durmaya çalışacaksın.Hele kendi özgürlüğünün en zirve noktası olan evinde misafir falan dinlemeden sigara içilmesine asla müsade etmeyeceksin
4-ilk ay sonrası bırakmanın köklü faydalarına ulaştıkca [bu faydalar sayılmayacak kadar çoktur]içmeme arzun çoğalacaktır.

Bence bütün insan hakları ve özgürlüklerinin rafa kaldırılacağı tek konu budur.
Dünya liderleri toplanıp.üretimini yasaklayacak kararlar almalıdırlar.
En büyük kazanılmış zafer ,sıgara içmeyen bir dünya oluşturmaktır.

2. haftanın başı 1 mglık doza başladım sigarayı artık el alışkanlığından içiyorum günlük adette belirgin bir düşme var, içtiğim sigaraları da genellikle yarısına kadar içiyorum, sigara içmek tam bir eziyet niyetim cumartesi günü bırakmak

rüyalarım tuhaflaştı bi kaç organik model için acayip yaratıklar oluştu kafamda eksizlerine başladım bakalım yapabilecekmiyim , rüyalarımdan bir film yapılabilir. rüyalar dediğim tek bi rüya dizi film gibi her akşam kaldığım yerden devam :D

Ben sigarayı bıraktığımda cebimde birinci alıcak param yoktu ve 3 ay gibi bir zaman sonra düğünüm vardı. Sırf kendimi zehirlemek için gidip birinden borç almak gururuma dokundu, sonra düşündüm evlendikten sonra bir ailenin sormluluğu bende olucak ve sırf kendimi zehirlemek için ailemin ihtiyaçlarından kısarak sigara alıcaktım. Basit bir hesapla aylık gideri bir evin kira bedeline denk gelir bununla beraber gelecekteki sağlık problemleri için masraflarınız.
Şimdi sigarayı bırakalı nekadar zaman oldu bilmiyorum hiç te zaman tutmadım sizede zaman tutmamanızı tavsiye ediyorum çünkü sigarayı nekadar çabuk aklınızdan atarsanız okadar kolay bırakırsınız. İlk günler zordur birde yanınızda sizin sigarayı bırakamayacağınızı düşünen arkadaşlarınız varsa ve her fırsatta sırıtarak size sigara ikram ediyorlarsa dahada zor. Zor bir iş ve güçlü bir irade ister sigarayı bırakmak, kendinize tekrar sigara içmek için bahaneler yaratırsınız hep. Bir sigara içeyim sonra tekrar bırakırım, günde birtane içersem daha kolay yavaş yavaş bırakırım, zaten zor bir iş kimse bırakamıyor ben nasıl bırakayım sigarayı, kahve içerken yada buz gibi bir bira ile veya yemekten sonra birtane sigara içsem sonra devam ederim, ben zaten dudak tiryakisiyim gibi bahaneler. Bu bahaneler hep aklınıza gelir malesef. Ben tekrar sigara içmek için değilde sigarayı bırakmak için bahaneler ürettim kendime.
İlk 6 ay çok zor oldu herkes için de zordur çünkü ne kadar çok, nekadar uzun zamandır sigara içtiğniz önemli değildir hayatınızın bir parçasını, hayatınızdan çıkarıcaksınız. Böğle ciddi bir değişiklik için hayatınızda bir devrim gerçekleştirmelisiniz ani ve köklü birdaha geri dönüşü olmayan bir devrim. Sigarayı bırakmanın sadece size ve ailenze faydası vardır bunun dışında kimse sizi sigarayı bıraktığınız için ödüllendirmez yada çevreniz sizi olduğunuzdan farklı biriymiş gibi davranmaz.

Sigarayı bırakın kendiniz ve aileniz için başka bir nedene, kendinizden başka araca ihtiyacınız yok.

bende çok niyetleniyorum ama, kafadabitiremiyoruz heralde.... mora terapi diye bir şey duyan uygulayan var mı?