database aktarımı yapamıyorum

php tiriadla localhostum kendi pcimde rahat rahat denemeler yapıyordum lmulu idi.
is hosta atmaya gelince degisti
c-panel de ne yapacaz
php myadmine giriyorum neyi nasıl yapacam
kendi bilgisayarımdaki databaseleri tabloları nasıl aktarabilirm.

localhostta myadmin panelinde iken:

tabloya tıkla. aşağıda

.yapı
.veri
.yapı ve veri

gibi bir kısım göreceksin. oradan "yapı ve veri" seçeneğini işaretle. çıkan sonucu sitenin apnelinde veritabanı kısmında SQL kutusuna yapıştır.

Allah razı olsun drekon.